Mwoga tofauti ni njia iliyothibitishwa ya uponyaji kwa miaka mingi. Shukrani kwake, unaweza kuondokana na magonjwa mengi na kuzuia tukio la mpya. Athari ya manufaa ya oga ya tofauti imetambuliwa na sayansi, ambayo imechangia umaarufu mkubwa wa matumizi yake. Unaweza kuitumia kutoka siku za kwanza za maisha na kuitumia hadi uzee. Kwa hivyo, hebu tuangalie jinsi oga ya kulinganisha inavyofaa, kuna vikwazo vyovyote, na jinsi ya kuinywa.
Tabia
Imejulikana kwa muda mrefu kwamba wageni wengi walihusudu afya ya kishujaa ya Warusi. Na siri ya afya hiyo yenye nguvu ilikuwa ugumu wa mara kwa mara na, bila shaka, kutembelea bathhouse. Kwa bahati mbaya, katika wakati wetu, si kila mtu ana nafasi ya kurudia taratibu hizi. Kweli, usikate tamaa, kwani oga inayojulikana ya tofauti itatumika kama uingizwaji bora wa kuoga. Mapitio yanasema kuwa hii ndiyo njia ya kawaida ya kuboresha afya na mbinu za watu. Wakati huo huo, unaweza kuichukua bila kuacha nyumba yako. Na kununua ziada yoyotehauitaji mafuta ya kifahari pia.
Ufaafu wa nafsi
Njia hii hukuruhusu kuujaza mwili wa binadamu kwa uchangamfu na nishati chanya. Kwa kuongeza, ina uwezo wa kuimarisha mfumo wa kinga, ambayo inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa mzunguko wa magonjwa. Kuoga tofauti sio tu ugonjwa mzuri, lakini pia mafunzo bora ya mfumo wa mzunguko, kwa sababu kutokana na tofauti ya joto, kimetaboliki hutokea kwa kasi zaidi, vyombo na misuli hufundisha. Pia, kwa matumizi ya mara kwa mara, ina uwezo wa kugeuza hata ngozi ya kuvutia zaidi kuwa nyororo na laini. Labda hii ndiyo sababu watu wengi wanashauri kuoga oga tofauti dhidi ya selulosi.
Vipengele hasi
Kwa bahati mbaya, oga ya kulinganisha sio chanya tu, bali pia pointi hasi. Na jambo ni kwamba baada ya kuoga vile, watu wenye mwili usio tayari wanaweza kupata baridi. Ukweli ni kwamba maji (hasa kwa joto chini ya digrii 19 Celsius) hawezi daima kusababisha mmenyuko wa kinga katika mwili. Lakini kila mtu anaweza kusababisha hypothermia. Kwa hiyo, kuoga vile kunapaswa kuchukuliwa kwa uzito.
Jinsi ya kuoga tofauti tofauti?
Ni vyema kutumia dawa kama hizo za maji asubuhi na ikiwezekana baada ya mazoezi ya asubuhi. Kuchaji hukuruhusu kuongeza mzunguko wa damu, na hivyo kuongeza joto mwili wako. Na tu baada ya hayo unaweza kuchukua oga tofauti. Sheria hii ya uandikishaji inafaa kwa kila mtu ambaye anaamua kuboresha afya zao kwa njia hii.njia. Unahitaji kuanza na maji ya joto ili kuruhusu mwili kuzoea. Kisha simama kwa dakika kadhaa chini ya maji ya moto (digrii 40-45). Washa maji baridi kwa nguvu (nyuzi 10-20) na usimame chini yake kwa dakika, kisha moto tena, na kadhalika kwa kama dakika 10. Hakuna kesi unapaswa kuweka kichwa chako chini ya kuoga, lakini inua miguu yako mara kwa mara ili maji ya moto na ya baridi yapate juu yao. Baada ya kuoga, jisugue vizuri na kitambaa cha terry. Utaratibu huu hauruhusu tu kupiga misuli, lakini pia kuchochea mzunguko wa damu wa capillaries ya subcutaneous. Kumbuka kwamba oga ya tofauti ni muhimu tu wakati unafuata sheria zote za kuandikishwa, vinginevyo huwezi kuepuka magonjwa yasiyo na mwisho.
