Sauna au bafu ni mahali ambapo unaweza kupumzika, kupumzika. Taratibu hizo, ambazo hufanyika mara kwa mara, kurejesha nguvu za kimwili na za kimaadili, kuimarisha kinga. Ni rahisi sana ikiwa umwagaji una vifaa katika bafuni ya kibinafsi. Unaweza kufanya kazi ya ujenzi na ukarabati mwenyewe. Jinsi ya kuunda sauna katika bafuni itaelezwa ijayo.
Faida za bafu, hali ya hewa yao midogo
Sauna katika bafuni (picha hapa chini) inaweza kuwa tofauti. Bila kujali chaguo, kuoga katika bafuni yako mwenyewe kuna faida kadhaa. Taratibu zinaweza kufanywa wakati wowote unaofaa. Hii ni faida kubwa kwa wale ambao hawawezi kubakiza saa chache bila malipo katika ratiba yao yenye shughuli nyingi ya kutembelea bafuni.
Kazi ya maandalizi na kuongeza joto kwenye sauna ndogo ni haraka sana. Hii itapunguza gharama za nishati. Jenga umwagaji wa wasaa katika ghorofa au nyumba yakongumu, lakini hapa kuna toleo la mini litakubalika. Inafaa kuzingatia kwamba kujenga sauna katika bafuni ya nyumba yako ni kiasi cha gharama nafuu. Hakuna mahali pazuri zaidi kwa hii katika ghorofa.
Kabla ya kuanza kazi ya ujenzi, unahitaji kuamua ni microclimate gani katika chumba cha mvuke itakubalika kwa wamiliki wa nyumba. Kuna chaguzi kuu tatu. Ikiwa unataka, unaweza kuunda chumba cha mvuke, ambapo unaweza kuchagua microclimate kwa mujibu wa matakwa na hisia kwa wakati fulani. Kuna aina zake zifuatazo:
- Sauna kavu (ya Kifini). Hewa hapa ina joto ili kurekodi viwango. Joto ni 90-110ºС. Katika kesi hii, unyevu utakuwa chini sana. Haizidi 10%. Microclimate hii husababisha mwili kutoa jasho kwa nguvu. Tabaka za kina sana za epithelium zina joto, michakato ya metabolic huharakishwa. Katika hali hii, kuongezeka kwa uchomaji wa mafuta mwilini hutokea, sumu huondolewa kutoka kwa mwili.
- Sauna yenye unyevunyevu. Hapa hewa inapokanzwa kwa joto la 70-90ºС, lakini unyevu utakuwa wa juu zaidi. Ni 25-40%. Ili kuhakikisha kiwango cha unyevu kinachohitajika, mawe ya moto hutiwa na maji, ambayo yapo kwenye sehemu maalum ya tanuru.
- Sauna ya mvuke (hammam). Hii ni umwagaji na joto la chini kabisa, ambalo ni hadi 60 ºС. Hewa lazima ijazwe na mvuke wa maji. Ili kufanya hivyo, utahitaji kutumia jenereta maalum ya mvuke. Unaweza kuongeza sio maji tu, bali pia infusions za mimea ndani yake. Hii itawawezesha kuchukua inhalations moja kwa moja kwenye sauna. Microclimate katika sauna vile ni vizuri kwa karibu kila mtu, ikiwa ni pamoja na watoto na wazee. Kivitendokila mtu anahisi vizuri sana kwa joto la 40 ºС na unyevu wa 100%. Kwa microclimate kama hiyo, hakuna mzigo kwenye mwili. Kwa hivyo, unaweza kuhudhuria taratibu kama hizi angalau kila siku, utaratibu hauna ubishi wowote.
Unapounda hali ya hewa ndogo kwenye chumba cha mvuke, lazima uzingatie "kanuni ya 110". Hii ina maana kwamba jumla ya unyevu na joto lazima zisizidi 110. Hii ni kweli kwa saunas kavu na mvua. Kwa hivyo, kwa mfano, ikiwa halijoto katika chumba cha mvuke ni 90 ºС, basi unyevu unapaswa kuwa 20%.
Mradi maalum au suluhisho la turnkey?
Sauna katika bafuni kwenye picha iliyo hapa chini inaonekana yenye usawa. Kabla ya kuanza kazi ya ujenzi na ukarabati, wamiliki wanapaswa kuamua ni toleo gani la chumba cha mvuke litakuwa bora zaidi. Unaweza kujenga sauna kulingana na mradi maalum. Katika kesi hii, unahitaji kununua vifaa vya ujenzi vinavyofaa na utengeneze bafu kutoka mwanzo katika bafuni.
Leo kuna fursa ya kuchukua njia rahisi zaidi. Katika hypermarkets maalum, unaweza kununua kibanda kilichopangwa tayari. Inatoa kipengele cha kupokanzwa (mara nyingi mahali pa moto ya infrared). Unaweza kuchagua kibanda na vipimo vinavyofaa. Wao hufanywa kutoka kwa bodi au vifaa vya ujenzi zaidi vya bajeti. Chumba cha mvuke kilichopangwa tayari kitakuwa rahisi kufunga nyumbani peke yako. Ni rahisi hata kuliko kusakinisha kibanda cha kuoga.
Inafaa kuzingatia nuance moja. Sheria ya Shirikisho la Urusi hutoa kwamba kabla ya kujenga sauna katika ghorofa katika bafuni, unahitaji kupata ruhusa kwa hili. KwaIli kufanya hivyo, unahitaji kuandaa mradi unaokidhi mahitaji yote ya ujenzi, na kisha kuuratibu na Huduma ya Zimamoto ya Serikali.
Ili kupata kibali, utahitaji kubadilisha nyaya ikiwa haikidhi mahitaji ya hita, na pia kutoa vyeti vya vifaa vya ujenzi. Baada ya hapo, mradi lazima uidhinishwe na Ukaguzi wa Nyumba. Ikiwa nyumba inasimamiwa na Muungano wa Wamiliki wa Nyumba, wasimamizi watahitaji kufahamishwa kuhusu ujenzi wa siku zijazo.
Ijayo, unahitaji kupata ruhusa kutoka kwa kituo cha usafi, ambacho wawakilishi wake wataangalia kama kanuni na mahitaji ya mwelekeo wa usafi na usafi yanatimizwa. Mamlaka hii pia hutoa hati za mradi, vyeti vya ubora.
Baada ya hapo, unahitaji kuwasiliana na Ofisi ya Rospotrebnadzor. Nyumba au ghorofa itatembelewa na tume inayojumuisha wawakilishi wa Ukaguzi wa Usimamizi wa Usanifu na Ujenzi wa Jimbo. Wanakagua sauna ya kumaliza, na kisha kutoa hitimisho juu ya uwezekano wa uendeshaji wake. Mpangilio wa mini-sauna ni utaratibu wa ukarabati wa nyumba, kwa hiyo lazima ufanyike kwa mujibu wa mahitaji yaliyowekwa.
Sauna ya infrared
Mojawapo ya suluhisho bora kwa nafasi ndogo ni sauna ya infrared katika bafuni. Makabati haya yanauzwa tayari kwa matumizi. Usiwachanganye na jopo au aina za filamu. Hii ni kutokana na sifa za kipengele cha kupokanzwa. Katika saunas zilizowasilishwa, paneli maalum au filamu huzalisha nishati ya joto ya wigo wa infrared. Vilevibanda vinaweza kusukuma joto hadi 70ºС. Uhamisho wa joto hutokea kwa njia ya convection. Miale ya infrared inatumika kwa kiasi kidogo.
Sauna halisi za infrared bafuni zina faida nyingi zaidi ya filamu au paneli za aina za vyumba. Katika mwisho, haiwezekani kubadili kiwango cha unyevu. Katika kesi hii, kiwango cha joto kitakuwa cha chini. Katika umwagaji huu wa infrared, hita za ufanisi, za juu za joto zimewekwa. Wao hutoa joto zaidi. Kwa hivyo, hita za infrared katika sauna hutoa joto kwa kiwango cha 230-290 ºС. Hii inajenga microclimate maalum katika chumba cha mvuke. Zaidi ya hayo, halijoto hapa hutolewa kwa kiwango kikubwa na miale ya infrared, na si kwa kupitisha.
Wataalamu wanasema kuwa athari ya uponyaji katika vibanda vya paneli na vibanda vya filamu ni ndogo. Katika saunas halisi ya infrared, inafanikiwa kwa kudumisha joto la juu. Cabins za joto haziwezi kutoa kiwango cha joto kinachohitajika. Kwa hiyo, haipendekezi kwa ajili ya ufungaji katika bafuni. Ni bora kusakinisha sauna halisi ya infrared au kujenga sauna yenye hita.
Aina kama hizo za bafu hukuruhusu kutekeleza taratibu zenye manufaa ya juu kwa mwili. Katika hali hii, kimetaboliki huharakishwa, magonjwa mengi sugu yanaponywa.
Ukubwa na Usanifu
Mambo ya ndani ya bafuni yenye sauna lazima yapangwe kwa uangalifu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuunda mchoro wa awali na kuchora, kulingana na ambayo ujenzi utafanyika. Tafadhali kumbuka kuwa saizi ya kibanda inaweza kuwa tofauti. Saunas ndogo zaidi ni sauna za kiti kimoja ambapo unaweza kukaa tu. Vyumba viwili vinavyofanana pia vina vipimo vidogo.
Kulingana na wataalamu, ni vizuri zaidi kuchukua taratibu za kuoga kwenye sauna, ambayo ukubwa wake ni 200x160 cm au 200x200 cm. Hapa unaweza kulala kwenye rafu, kuchukua taratibu na familia nzima. Urefu ndani ya cabin inapaswa kuwa cm 200. Katika cabin hiyo, unaweza kufunga jiko-heater, kufunga rafu za mbao. Wanaweza kupatikana katika viwango viwili au hata vitatu.
Wakati wa kuchagua nyenzo, ni muhimu kusikiliza ushauri wa wataalam. Mapambo ya mambo ya ndani ni bora kufanywa kutoka kwa mbao za asili. Inapokanzwa, itatoa vitu ndani ya hewa ambavyo vina athari ya matibabu kwenye mfumo wa upumuaji na kuponya mwili.
Ni bora kutunza mpangilio wa sauna katika hatua ya kujenga nyumba. Katika kesi hiyo, bafuni inapaswa kuwa na vipimo muhimu. Unahitaji kuzingatia ni vifaa gani vya mabomba vinapaswa kuwekwa kwenye chumba. Pengine, hapa, pamoja na sauna, itakuwa muhimu kufunga umwagaji au jacuzzi. Wanahitaji nafasi ya kutosha. Ikiwa unapanga kusakinisha kibanda cha kuoga, unaweza kutoa eneo dogo zaidi la bafuni.
Katika ghorofa, mojawapo ya chaguo bora itakuwa kuandaa sauna iliyotengenezwa tayari kwa kuoga. Kwa bafuni yenye vipimo vidogo, suluhisho hili linakuwezesha kutumia nafasi kwa rationally. Katika kesi hii, huna haja ya kuchagua cabin ya kuoga kwa mtindo wa sauna. Watafanya hivyolingana kikamilifu.
Kabati zilizo na milango ya glasi ya mstatili ni maarufu sana. Kuta pia inaweza kuwa kioo. Lakini kutoka upande wa sauna, lazima zifanywe kwa glasi isiyoingilia joto. Suluhisho kama hilo la kubuni linafaa kwa kupamba mtindo wa kisasa wa mambo ya ndani.
Hata hivyo, ni vizuri zaidi kuchukua taratibu katika kibanda kilichotengenezwa kwa mbao asilia. Katika kesi hii, unahitaji kuiingiza kwa usawa ndani ya mambo ya ndani yaliyopo. Muundo wa bafuni na sauna unahitaji kufikiriwa kwa maelezo madogo kabla ya ukarabati kuanza. Mbao inafaa kwa mtindo wa eco. Ikiwa unapanga kuandaa bafuni na sauna, unahitaji kupanga mambo yote ya ndani mapema.
Agizo la kazi ya ujenzi
Kutengeneza sauna katika bafuni kwa mikono yako mwenyewe, itachukua muda mwingi na bidii. Lakini matokeo, ikiwa kazi yote imefanywa kwa usahihi, itazidi matarajio yote. Wakati mradi unatayarishwa, kibali cha ujenzi kinapokelewa, ni muhimu kununua vifaa muhimu.
Kuta ambazo zitatenganisha chumba cha mvuke kutoka kwa vyumba vingine zimeunganishwa kwa kutumia teknolojia ya fremu. Dari haipaswi kuwa zaidi ya m 2. Vinginevyo, nishati zaidi itahitajika kwa joto. Hakikisha kutumia insulation ya mafuta wakati wa kazi ya ujenzi. Ni bora kutumia pamba ya madini katika hali kama hizo. Unene wake unapaswa kuwa kati ya cm 5 na 10.
Pia unahitaji kununua stima na kuzuia maji. Ya kwanza ya nyenzo hizi italinda insulation kutoka kwenye mvua. Kuzuia maji ya mvua hutumiwa katika mpangiliojinsia. Hii ni muhimu hasa ikiwa sauna imewekwa katika ghorofa kwenye sakafu ya pili au ya juu. Turubai zitahitaji kuwekwa bila kunyoosha, kuzifunga kwa mkanda wa ujenzi.
Umalizio ndani ya kibanda utaonekana kuwa sawa ikiwa unatumia bitana kwa hili. Unene unapaswa kuwa 10-12 mm. Mbao bila kushindwa itahitaji kutibiwa na antiseptic na retardant ya moto. Pia unahitaji kutumia varnish isiyoingilia joto. Hii itaongeza sana maisha ya umaliziaji.
Sauna katika bafuni ndogo itahitaji kiwango cha chini zaidi cha vifaa vya ujenzi. Wanunuliwa kwa kiasi kidogo kwa mujibu wa mpango ulioandaliwa. Lazima kuwe na umbali wa angalau sm 2 kati ya filamu na bitana.
Kutoka nje, fremu inaweza kufunikwa kwa mbao. Lakini katika bafuni unahitaji kufikiri juu ya kubuni kwa maelezo madogo zaidi. Badala ya kumaliza kuta za nje na clapboard, inawezekana kuzifunga kwa drywall isiyo na unyevu. Baadaye, tiles za kauri zimewekwa juu yake. Unaweza kuchukua nyenzo yoyote inayopamba kuta bafuni.
Chaguo la joto na kizuizi cha mvuke
Sauna katika bafuni ndani ya nyumba au ghorofa inahitaji matumizi ya insulation. Vinginevyo, joto litaondoka haraka kwenye cabin, hivyo utahitaji kutumia nishati zaidi. Kama heater, ni bora kutumia pamba ya madini. Ni nyenzo isiyoweza kuwaka ambayo haitoi vitu vyenye madhara, sumu kwenye mazingira. Pamba ya pamba inapaswa kununuliwa si katika rolls, lakini katika slabs. Wao ni ngumu zaidi, hivyo ni rahisi zaidi kufanya kazi nao. Inafaa pia kuzingatia kuwa sahani zenye mnene hushikilia sura zao bora, hazitafanyawakati wa kuteleza chini.
Wataalamu hawapendekezi kutumia plastiki ya povu au povu ya polystyrene wakati wa kupanga sauna ndogo bafuni. Hizi ni nyenzo za synthetic ambazo zinaweza kuchoma. Wakati huo huo, hutoa sumu kwenye mazingira wakati wa joto. Ni marufuku kutumia aina hii ya insulation kwa sauna, kwani kiwango cha juu cha joto cha mazingira haipaswi kuzidi 75ºС.
Pia, usitumie pamba ya glasi wakati wa kupanga sauna. Haiwezekani kuondoa kabisa vipande vidogo vya nyuzi za kioo baada ya kutengeneza. Itagusana na ngozi, macho na njia ya upumuaji, na kusababisha muwasho na kuwaka.
Kizuizi cha mvuke kinapaswa kuwa na safu ya foili. Itakuwa kutafakari joto, kurudi nyuma kwenye chumba cha mvuke. Hii inapunguza muda wa joto-up ya sauna. Inafaa kuzingatia kuwa foil imepasuka, kwa hivyo ni rahisi zaidi kutumia filamu ya safu mbili kwa kusudi hili, ambayo msingi wake ni karatasi ya ufundi. Unaweza pia kutumia foil, ambayo inafunikwa na safu ya insulation maalum. Katika kesi hii, kizuizi cha mvuke kinaweza kuwa cha kawaida. Upande wa chuma unapaswa kuelekea ndani.
Kumaliza sakafu
Kuzingatia jinsi ya kufanya sauna katika bafuni, unahitaji kuzingatia teknolojia ya sakafu. Itahitaji pia kuwa na maboksi (kama kuta na dari). Pamba ya madini haifai kwa sakafu. Nyenzo hii itapunguza chini ya mzigo. Kwa hiyo, ni muhimu kutumia polystyrene iliyopanuliwa kwa madhumuni haya. Inafunikwa na safu ya screed 3 cm, na kisha kumaliza kunafanywavigae. Katika hali hii, nyenzo hazitakabiliwa na halijoto ya juu.
Kwanza unahitaji kuondoa kabisa kifuniko cha zamani cha sakafu hadi dari. Karatasi za polystyrene zilizopanuliwa zimewekwa juu ya uso uliosafishwa na uchafu wa ujenzi. Wamewekwa karibu na kila mmoja. Mapungufu na viungo hupigwa na povu inayoongezeka. Ikiwa sauna imewekwa katika bafuni katika ghorofa, ni muhimu kufunika sakafu na kuzuia maji ya mvua kabla ya kumwaga screed. Vinginevyo, unaweza kuharibu mapambo ya bafuni ya majirani.
Zaidi ya hayo, chokaa cha saruji-mchanga kinatayarishwa, ambacho ni muhimu kuongeza plastiki. Saruji lazima iponywe vizuri. Ili kufanya hivyo, inafunikwa na filamu na kumwagilia uso mara kwa mara. Kwa hivyo safu ya screed haitapasuka.
Mchakato wa kukausha kwa screed huchukua takriban wiki 3-4. Haiwezekani kuanza kumaliza mapema. Siku chache baada ya saruji kumwagika, itawezekana kutembea juu yake, kwani safu ya juu itakuwa na nguvu ya kutosha. Matofali ya kauri yaliyopambwa yanapaswa kuwekwa kwenye sakafu. Unaweza pia kutumia ubao wa sitaha kwa madhumuni haya.
Wakati wa kupanga sakafu, ni muhimu kutoa mkondo wa maji. Katika mwelekeo wake fanya mteremko mdogo wa sakafu. Ngazi imewekwa kwenye shimo la kukimbia. Kwenye sakafu unahitaji kuweka gratings za mbao. Hii italinda dhidi ya majeraha wakati wa operesheni ya sauna.
Rafu
Wakati wa ujenzi wa sauna katika bafuni na mikono yako mwenyewe, unahitaji kulipa kipaumbele kwa kuunda rafu ndani ya chumba cha mvuke. Wao hufanywa kutoka kwa asilimbao ngumu. Ikiwa unununua bodi zilizofanywa kwa pine au spruce kwa madhumuni haya, unaweza kupata kuchoma wakati wa uendeshaji wa majengo. Kwa joto la juu, resin itatolewa kutoka kwao. Inapogusana na ngozi, huacha kuungua.
Ni vyema zaidi kutumia linden, mbao za aspen kuunda rafu. Hazipishi joto sana, kwa hivyo ni vizuri kuketi au kujilaza.
Mara nyingi wao hutengeneza safu mbili za rafu. Wa kwanza wao wanapaswa kuwa na urefu wa cm 50-60. Ngazi ya pili inapaswa kuwa juu ya cm 40 kuliko ya kwanza. Rafu ya chini inapaswa kuwa pana kuliko ya pili. Hii itaruhusu, ikiwa inataka, sio tu kulala chini, bali pia kukaa chini. Ikiwa nafasi katika chumba cha mvuke ni ndogo, rafu ya juu inaweza kukunjwa au kuondolewa.
mlango
Sauna katika bafuni lazima iwe na mlango. Katika kibanda kilicho wazi, hali ya joto haitaweza kushikilia kwa muda mrefu. Moja ya chaguo bora ni kutumia mlango wa kioo. Nyenzo hii inapaswa kuhimili joto la juu. Ikiwa una mlango wa glasi, unaweza kufanya bila kusakinisha mwangaza wa ziada.
Inafaa kukumbuka kuwa milango ya vioo iliyotengenezwa tayari inauzwa, ambayo inaweza kuwa na vifaa vya kuweka na vivuli tofauti. Hii hukuruhusu kuchagua chaguo bora zaidi kwa mujibu wa vipengele vya muundo wa mambo ya ndani katika bafuni.
Mlango unaweza kuwa wa mbao. Katika kesi hii, unahitaji kushikilia mwanga kwenye kibanda. Mlango lazima ufunguke kwa nje. Haipaswi kuingiliana na kuondoka kwa majengo.
Nchi za milango hazipaswi kuwa chuma. Wao nihaipaswi kupata joto. Ikiwa haiwezekani kufunga mlango wa kawaida wa swing kutokana na ukosefu wa nafasi, unaweza kuchagua kibanda na milango ya sliding. Ikiwa hakuna nafasi ya kutosha ndani ya sauna katika bafuni, unahitaji kulinda heater na daraja maalum. Vinginevyo, ukiigusa kwa bahati mbaya, unaweza kupata moto mbaya.
Uingizaji hewa
Sauna katika bafuni inapaswa kuwa na uingizaji hewa mzuri. Hewa hutolewa kupitia duct iliyo chini ya chumba. Ni bora kuweka shimo lake (kipenyo kuhusu 5-6 cm) karibu na jiko. Outflow itafanywa katika sehemu ya juu ya chumba. Ufunguzi wa kutolea nje lazima iwe angalau mara 2 zaidi kuliko mlango. Kwa hiyo, juu ya chumba, unahitaji kufanya chaneli yenye kipenyo cha cm 10. Hii ndiyo chaguo bora zaidi, kwani hali ya joto katika chumba hicho itapungua polepole.
