Fikiria kile kinachokuja akilini mwako kwanza unaposikia maneno "sauna" na "kuoga"? Hakika unafikiria chumba cha kuosha, chumba cha mvuke na mahali pa mchezo wa kupendeza katika kampuni ya marafiki. Haiwezekani kwamba unadhani kuwa sauna na umwagaji sio kitu kimoja. Kwa hivyo ni tofauti gani kati ya kuoga na sauna kwa maana ya kawaida?
Historia kidogo
Leo inaaminika kuwa mvuke kavu hutumiwa kwenye sauna, lakini haikuwa hivyo kila wakati. Kwa hiyo, kujibu swali la jinsi bathhouse inatofautiana na sauna, inafaa kugeuka kidogo kwenye historia.
Hapo awali, sauna halisi ya Kifini haikuwa tofauti na bafu ya kawaida ya Kirusi, na ilipashwa moto "kwa njia nyeusi". Hii ina maana kwamba makaa yaliwashwa moja kwa moja kwenye chumba ambapo kuosha kulifanyika. Wakati moshi ulijaa nafasi nzima, ilitolewa kupitia madirisha na milango wazi au shimo la ziada kwenye paa. Wakati moshi wote ulipotoka, upatikanaji wa chumba ulizuiwa, na ilikuwa inawezekana kuoga. Kulingana na mashuhuda wa macho, bafu kama hizo zinaweza kupatikana huko hadi leo, lakini katika upanuzi wa USSR ya zamani inaaminika kuwa kwa wakati huu "mshenzi" kama huyo.njia hiyo haitumiki tena, na sauna ya Ufini imekuwa tofauti kabisa.
Hebu tuoge kwa mvuke, inajalisha wapi?
Cha ajabu, watu wengi hawaelewi kabisa tofauti ni nini. Sauna na bafu ni vituo ambavyo watu huchukua taratibu za usafi. Bila shaka, vyumba vyote viwili vya mvuke ni muhimu sana - husaidia kupunguza uzito, kusafisha mwili wa sumu na sumu.
Walakini, katika umwagaji, kwa sababu ya utumiaji wa kinachojulikana kama mvuke nyepesi, huwezi kukaa tu au kulala kwenye rafu, lakini tumia wakati kwa bidii zaidi kuliko kwenye sauna. Katika umwagaji utakuwa na kutembea, kutoa kwenye bustani, mvuke mwenyewe au rafiki aliye na broom. "Lakini pia unaweza kupata mvuke yenye harufu nzuri kwenye sauna," unasema, na utakuwa sahihi kabisa. Lakini kutokana na mfumo tofauti kabisa wa uingizaji hewa, mvuke kama huo hautadumu kwa muda mrefu, dakika chache tu.
Kuna tofauti gani kati ya kuoga na sauna, na zinafanana vipi
Ikiwa tunazingatia bafu na sauna za kisasa, basi zina mfanano mmoja tu - wanajiosha wenyewe. Kila kitu kingine kimepangwa kwa njia tofauti hapo.
Tofauti kuu kati ya sauna na umwagaji ni ubora wa mvuke na kiwango cha unyevu - katika kwanza ni moto na kavu, kwa pili ni unyevu na joto. Pia kuna tofauti katika mpangilio wa jengo yenyewe. Umwagaji mara nyingi huwa na chumba kimoja au mbili - moja kwa moja chumba cha mvuke na chumba cha locker, na sauna inahitaji angalau tatu: chumba cha kuvaa, chumba cha mvuke na chumba cha kuoga au bwawa. Kwa kuwa katika sauna kuna mapumziko zaidi kati ya kutembelea chumba cha mvuke kuliko kuoga, vyumba vya kuvaa kawaida huwa na vifaa.samani ambapo unaweza kukaa na kuzungumza juu ya kikombe cha chai au chai ya mitishamba.
Pia inawezekana kutekeleza taratibu za vipodozi - katika sauna ni desturi kutumia mafuta yenye kunukia, vifuniko vya mwili na vinyago. Kwa kuwa unyevu wa hewa katika umwagaji ni wa juu zaidi, hakuna haja ya mapumziko ya muda mrefu kati ya ziara, hivyo taratibu za ustawi mara nyingi hufanywa moja kwa moja kwenye chumba cha mvuke.
Hali ya halijoto na vipengele vya taratibu
Kama ilivyobainishwa tayari, halijoto ya sauna na bafu ni tofauti sana. Joto la chumba cha mvuke cha Kifini hufikia +110-130˚C, wakati unyevu unabaki katika kiwango cha 5 hadi 10%. Unaweza kukaa kwenye chumba kama hicho cha mvuke kwa si zaidi ya dakika 10 kwa wakati mmoja, mapumziko kati ya ziara yanapaswa kuwa muhimu - dakika 30-40.
Joto katika bafu ya kawaida ya Kirusi ni ya upole zaidi, na mara chache huzidi 70˚C, na kutokana na unyevu wa juu (takriban 60%), ni rahisi zaidi kukaa humo. Unaweza mvuke hadi dakika 25, na dakika 10-15 zinatosha kupoa na kupumzika.
Kipengee kingine kinachokuambia jinsi bafuni inavyotofautiana na sauna ni matumizi ya ufagio. Katika umwagaji wa Kirusi, ni sifa ya lazima, na brooms mbalimbali hutumiwa kwa madhumuni tofauti: birch - kwa massage mwanga, na mwaloni - kwa kuingiza mvuke karibu na mwili. Sanaa ya kutumia ufagio ipasavyo ni ngumu sana, na si kila mtu anaweza kuimudu, kwa hivyo mhudumu mzuri wa kuoga ana thamani ya uzito wake kwa dhahabu.
Kwenye sauna yenye joto la +130˚C, hakuna haja ya kuzungumza juu ya ufagio - unaweza kupatakuungua vibaya sana, na ufagio utakauka haraka na kuvunjika.
Jinsi ya kuandaa sauna ndani ya nyumba
Tofauti kuu kati ya sauna na umwagaji ni kwamba ya kwanza inaweza kupangwa hata katika ghorofa, wakati ya pili haiwezekani. Kulingana na baadhi ya ripoti, kila familia ya pili nchini Ufini ina chumba chake cha mvuke kwenye ghorofa.
Bila shaka, kitovu cha sauna na bafu ni jiko au hita. Na ikiwa katika ghorofa unalazimika kufanya na chaguo la umeme, basi katika nyumba ya kibinafsi heater lazima iwe na kuni. Ikiwa bafu kawaida hujengwa kama jengo tofauti, basi sauna mara nyingi huwa chumba kilichojengwa ndani ya jengo kuu.
Mchakato wa kubuni miundo kama hii si rahisi kama inavyoweza kuonekana mwanzoni, kwa hivyo ikiwa hujawahi kuwa na ujuzi kama huo, ni bora kuwasiliana na wataalamu.
Nyenzo maarufu zaidi za kujengea bafu au sauna ni mbao.
Ikiwezekana, itakuwa vizuri kutumia mbao ngumu, kama vile spruce, fir au mierezi. Resini iliyotolewa wakati aina hizi za kuni zinapokanzwa zina athari ya manufaa sana kwenye mfumo wa kupumua na hutoa athari bora ya uponyaji. Walakini, sio kila mtu anayeweza kumudu bafu iliyotengenezwa kwa magogo madhubuti kwa sababu ya gharama kubwa ya nyenzo kama hizo, kwa hivyo bitana vya mbao hutumiwa mara nyingi. Nyenzo yoyote utakayochagua kwa ujenzi, lazima utunze insulation ya hali ya juu.
Ni insulation ipi ni bora kutumia
KuagizaIli umwagaji wako upate joto kwa kasi na kuhifadhi joto kwa muda mrefu, ni muhimu kutoa insulation ya hali ya juu wakati wa ujenzi. Katika kesi hii, ni muhimu kuweka insulate sio kuta tu, bali pia dari.
Insulation kwa saunas na bafu inaweza kuwa tofauti zaidi:
- pamba ya madini;
- fiberglass;
- povu;
- pamba ya bas alt;
- penoizol;
- penofol na zaidi.
Aina bora za insulation huzingatiwa kuwa zile zilizo na safu ya foil. Nyenzo kama hizo hazinyonyi unyevu na ni vihami bora.
Unapofikiria kifaa cha kuoga, sauna, usisahau kuhusu kizuizi cha mvuke cha ubora wa juu, vinginevyo yoyote, hata insulation ya hali ya juu zaidi, inaweza kukosa maana. Mvuke itapunguza ndani yake, hii itasababisha upotezaji wa mali zake za kuhami joto. Ikiwa, wakati wa kupanga umwagaji au sauna, unaamua kuokoa kabisa juu ya insulation ya kuta na dari, basi mvuke itapita kupitia nyufa na kuunganisha kati ya kuta za ndani na nje - hii inatishia kuoza kwa kazi na kuunda mold. Kwa hivyo, kadiri unavyotumia bafuni mara nyingi zaidi, ndivyo itakubidi ufanye matengenezo makubwa haraka.
Nani ameamriwa kwenda kwenye bafuni
Kuna msemo maarufu nchini Finland kwamba kutembelea sauna huonyeshwa kila mtu anayeweza kuitembelea. Lakini, licha ya faida zao zote, saunas na bafu zina pande hasi. Kwa mfano, watu wanaosumbuliwa na magonjwa fulani ya asili ya moyo na mishipa au pumu wanaweza kutembelea sauna tu naruhusa ya daktari. Ikiwa shinikizo la damu yako linaongezeka mara kwa mara zaidi ya 200 mmHg, hakika ni marufuku kutembelea bafu! Haupaswi kutembelea bafu kwa ugonjwa wa kifua kikuu - katika hewa ya moto na yenye unyevunyevu, bacillus ya Koch huzidisha kwa bidii zaidi - sio hatari tu kuzidisha hali yako, lakini huongeza hatari ya kuambukiza wengine. Pia vikwazo vya kutembelea sauna au kuoga ni karibu magonjwa yote ya ngozi na baadhi ya magonjwa ya mfumo mkuu wa neva: ugonjwa wa Parkinson, kifafa, matatizo makubwa ya akili.
Hitimisho
Miaka mia moja iliyopita, banya ya Kirusi, pamoja na madhumuni yake ya moja kwa moja, ilikuwa na maana fulani takatifu. Huko waligombana na kupatanishwa, wakazaa watoto na kubatizwa, wakafanya mazungumzo muhimu, wakakisia yule mchumba na kuuliza nyumba kwa ustawi katika familia.
Bafu za kisasa, sauna, hakiki ambazo mara nyingi huwa chanya, zimepoteza sifa kama hizi za "uchawi", lakini zimehifadhi sifa za uponyaji za kimiujiza. Licha ya tofauti zote, jambo kuu ni jambo moja - kutembelea yeyote kati yao kunachangia afya bora, afya bora, kupumzika vizuri na kupumzika. Kwa hivyo, furahiya kuoga kwako!
